Étirement de la roue de yoga pour le bas du dos et les hanches

Ok, je suis de retour à utiliser la roue de yoga aujourd'hui

Et j'essaie juste d'avoir l'habitude de le faire, tu sais, parce que c'est comme ça que tu, c'est comme ça que tu

Habitue-toi à jouer dessus ou à t'entraîner dessus. Je pense que le yoga c'est jouer pour moi parce que

C'est quand je suis actif et que je prends soin de moi.

Ok, donc on va juste prendre cette position d'épaule ici et s'étirer