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il y a 1 an
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Mettez-vous à l'aise pour vos hanches et mettez-vous à l'aise pour votre dos.
Pour moi, c'est les jambes croisées et tu peux reposer les paumes sur les genoux
Assieds-toi bien haut, hausse les épaules et éloigne les oreilles.
Tirez doucement le menton pour que l'arrière du cou soit long et ferme les yeux.
Essayez d'aligner votre colonne pour ne pas vous pencher en avant ou en arrière.
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